Kraft- und Koordinationstraining

Sommersem. 2019/20, Dienstag 2. Block

Ziel: Den aktuellen Stand der Trainingswissenschaft in Bezug auf Kraft- und Koordinationstraining kennenlernen sowie die Umsetzungsmöglichkeit in der Praxis. Vermittlung folgender theoretische Grundlagen: aktueller Stand der Trainingswissenschaft, gesundheitliche Aspekte, Anpassungen der körperlichen Systeme an das Training, Superkompensation, Trainingsplanung und Umsetzung, Trainingshäufigkeit, Trainingsintensität, Trainingsprinzipien. Training und Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten.

Bewegung und Sport
Drewniak Philipp

Teilnehmer 11 / 18